Это рубрика Paper Kartuli и Silk Medical, в которой мы каждую неделю отвечаем на актуальные вопросы о здоровье.
Фрукты, ягоды и овощи содержат витамин C, фолаты, каротиноиды, витамин E и другие важные вещества для иммунитета. Кажется логичным: пока есть свежие продукты, нужно наесться витаминов впрок, и тогда зимой организм будет лучше защищен от простуд. Но, к сожалению, это так не работает.
Почему — отвечает терапевт Екатерина Алешина:
«Иммунитет нельзя накопить заранее. Это не запас, который организм может сделать летом и использовать через несколько месяцев. Не получится съесть больше ягод в августе и получить дополнительную защиту в январе.
Иммунная система постоянно работает и нуждается в питательных веществах регулярно. Поэтому правильнее не укреплять иммунитет к зиме, а поддерживать защитные функции организма круглый год: разнообразно питаться и не допускать дефицита необходимых витаминов и минералов».
В сезон простуды важно держать под рукой контакт проверенного терапевта.
Сохраните телеграм-чат с администратором клиники Silk Medical в Тбилиси и Батуми, чтобы быстро и удобно записаться к врачу.
